Individuelles EMS- und Gesundheitstraining im Gesundheitszentrum in Kreuth am Tegernsee
Unsere Gesundheit ist bei jedem Menschen ganz individuell von verschiedenen Faktoren abhängig: vom Alter, von unserer Konstitution, von Genen, von Krankheiten, von unserem Alltag, von unserem Job, von unserer täglichen Bewegung, von Sport und von vielem mehr. Unser Ziel im Gesundheitszentrum in Kreuth ist es, Ihre Gesundheit und Ihre Fitness individuell und dabei gezielt zu bewahren und zu fördern.
Trainieren Sie mit unseren EMS-Spezialisten in Kreuth
Falls Sie das EMS-Training ausprobieren möchten, vereinbaren Sie doch einfach eine Übungseinheit mit einem unserer Gesundheitscoaches. Wir beraten Sie gerne, wie die Methode am besten eingesetzt werden kann, auch in Verbindung mit anderen Trainingsarten.
EMS-Training
Bei diesem Muskelstimulationstraining können die Teilnehmer ergänzend Gewichte stemmen. Bei der Anwendung an sich geht es aber darum, in verschiedenen vorgegebenen Haltungen Muskelspannung zu erzeugen. Zusätzlich werden die Muskeln mit Hilfe von Strom stärker beansprucht, alle Muskelgruppen können gleichzeitig beansprucht werden – in einem Training, das nicht länger dauert als 20 Minuten.
EMS-Training – was ist das eigentlich und warum lässt es sich so erfolgreich zum Training einsetzen?
EMS ist die Abkürzung von Elektro-Myo-Stimulation. „Myo“ stammt vom altgriechischen Wort „Mys“, was „Muskel“ bedeutet. Mittels elektrischer Impulse werden die Muskulatur bzw. sogar ganz gezielt einzelne Muskelfasern von außen stimuliert, was zu einer stärkeren Anspannung der Muskeln führen soll.
Ein ähnliches Verfahren gibt es bereits seit den 1970er Jahren: Mit der so genannten Reizstromtherapie sollten beispielsweise Verletzungen der Muskeln, zum Beispiel ein Faserriss oder eine Zerrung behandelt werden. Auch wurde die Methode genutzt, um nach Operationen geschwächte Muskulatur nach Operationen schneller wieder aufzubauen und im Optimalfall den Heilungsprozess zu verkürzen.
Die EMS-Methode ist bei vielen Sportarten auch ergänzend einsetzbar
Das EMS-Training kann in der Regel von Menschen jeden Alters angewandt werden: Untrainierte, Freizeitsportler, Breitensportler, Spitzensportler – alle können damit ihre Muskelkraft gezielt verbessern. EMS ist beliebt und zum Beispiel auch eine anerkannte Trainingsmethode im Triathlon, beim Schwimmen, im Radsport und mehr.
Auch als ergänzendes Training bei gesundheitlichen Einschränkungen sowie präventiv kann EMS eingesetzt werden: Es eignet sich gut als sportlicher Wiedereinstieg nach einer längeren Pause und bei orthopädischen Erkrankungen. Auch Muskelschwund, der im Alter einsetzt, kann damit verlangsamt werden. Jedoch sollten Sie sich in die Hände eines erfahrenen Trainers begeben, denn für Menschen, die etwa unter einer chronischen Herzschwäche, Epilepsie und einigen weiteren Krankheiten leiden, ist das Training nicht geeignet.
Interesse an unserem Gesundheitstraining?
Vereinbaren Sie doch einfach mal einen Probetermin! Wir stehen Ihnen gerne zur Seite und überlegen mit Ihnen gemeinsam, wie Ihr persönliches Trainingskonzept aussehen könnte.
Individuelles Gesundheitstraining
Wir vom Gesundheitszentrum Kreuth bieten Ihnen ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das vollkommen auf Sie und Ihren Körper abgestimmt ist.
Ihr persönliches Trainingskonzept, individuell zusammengestellt
Wählen Sie aus verschiedenen Bausteinen – entweder einen einzelnen oder mehrere, die optimal auf Ihre Wünsche abgestimmt für Ihr persönliches Trainingskonzept kombiniert werden.
Wir bieten
- Lauftraining
- EMS-Training
- Schwimmen
- Reha-Sport
- und mehr.
Manche unserer Leistungen bieten wir als Gruppentraining, vieles können Sie aber auch im Rahmen eines Personal Trainings buchen.
Die Fitness wiedererlangen nach einer Erkrankung oder einem Unfall
Das Gesundheitstraining kann Ihnen gezielt als Rehabilitationsmaßnahme, zum Beispiel nach einer Erkrankung oder nach einem Unfall helfen. Zudem dient es dazu, Ihre Gesundheit auf eine solide Basis zu stellen und Ihre Mobilität und Fitness zu steigern und optimal zu bewahren – Ihre körperliche, geistige und seelische Leistungsfähigkeit wird dadurch gestärkt!
Sport treiben oder die Ernährung umstellen? Mit unseren Trainern kein Problem!
Wir freuen uns, wenn wir Sie mit unserem Sportangebot und darüber hinaus bei einem nachhaltig gesunden Lebensstil mit mehr Wohlgefühl und Fitness bis ins hohe Alter unterstützen können. Die Trainingsplanung wird dabei ganz individuell von Ihrer körperlichen und mentalen Verfassung vorgegeben. Gemeinsam überlegen wir mit Ihnen, wie Ihr persönliches Trainingskonzept aussehen könnte.
Sie haben Fragen zu unserem Training ...
… oder Sie möchten eine unserer anderen Leistungen, wie Ernährungsberatung, Schwimmtraining oder Reha-Sport in Anspruch nehmen? Dann freuen wir uns darauf, Sie kennen zu lernen! Nehmen Sie doch einfach einmal Kontakt zu unserem Gesundheitszentrum in Kreuth am Tegernsee auf!
